こんばんは、さっそく今週は土曜日の更新ができず、本日更新します。 まず今週一週間の振り返りとして、 ・朝まずやることを書く ⇒OK ・サプリメントや薬をちゃんと飲む ⇒OK ・筋トレ ⇒OK（ジムに2回通いました） ・座禅 ⇒NG（予定に入れたものの、時間がな…